PSYKOLOG TORIL STRØMSNES
Psykologspesialist og parterapeut
Oslo, Nydalen: Sandakerveien 128 og Grefsen: Kurveien 7
Strever du med å bli forstått av partneren din?
Virker barnets eller ungdommens reaksjoner uforståelig for deg?
Er dine reaksjoner repeterende på måter som gjør deg nedstemt, engstelig eller frustrert?
Kjennes kroppen smertefull eller urolig? Preges du av tomhet eller vonde og tunge tanker og følelser?
Vi risikerer å såre hverandre - og oss selv. Vi kobler oss fra og unnviker vår virkelighet, fordømmer, anklager og støter hverandre bort. Bak slike automatiserte handlingsmønstre lengter vi etter etter det motsatte; trygghet og verdighet. Når vi kjenner oss hjelpeløse og redde er det gjenkjennelig at vi kan låse oss fast i repeterende uheldige strategier i vår jakt på trygghet og kjærlighet.
Jeg tilbyr parterapi, foreldreveiledning og individualterapi med ungdom og voksne.
Jeg har over 20 års erfaring fra Psykisk helsevern for barn og ungdom (BUP) og Familievernkontor.
Fra 2019 har jeg hatt selvstendig privat psykologpraksis.
Min viktigste inspirasjon er emosjonsfokusert terapi, EFT. Hovedfokus er å bli oppmerksom på og bedre kjent med følelser som kjennes i kroppen. Ubehag i kroppen er krevende å forholde seg til. Ulike beskyttelsesstrategier kan være det vi lettest legger merke til som f.eks avledning, selvkritikk eller kritikk mot andre. Å tillate reaksjoner i kroppen og å gjøre det vi kjenner akseptert, skaper tilgang til behov, ressurser og utvikling. Dette leder mot et liv preget av mer tilfredshet.
​​
Emosjonsfokusert terapi synliggjør også hvordan vi i alle faser i livet søker etter å høre til sammen med andre. Ettersom kroppen er programmert til å sikre tilhørighet, vil vi alle ha tendenser til å reagere med ulike fryktresponser i forsøkene på å skape trygghet. Dette kan vi kjenne igjen som ulike psykiske lidelser som f.eks angst og depresjon.
​
Du er velkommen til å møte meg på kontoret i Nydalen eller Grefsen, eller via videolink.
