PSYKOLOG TORIL STRØMSNES
Psykologspesialist og parterapeut
Oslo, Nydalen: Sandakerveien 128 og Grefsen: Kurveien 7
Strever du med å bli forstått av partneren din?
Virker barnets, ungdommens eller partners reaksjoner uforståelig for deg?
Er dine reaksjoner repeterende på måter som gjør deg nedstemt, engstelig eller frustrert?
Kjennes kroppen smertefull eller urolig? Preges du av tomhet eller vonde og tunge tanker og følelser?
Når vi bærer på mye misnøye, risikerer vi å såre hverandre - og oss selv. Når vi har det vondt, kan vi koble oss fra og unnvike, fordømme, anklage og støte hverandre bort. Bak slike automatiserte handlingsmønstre lengter vi etter etter det motsatte; trygghet og verdighet. Når vi kjenner oss hjelpeløse og redde er det gjenkjennelig at vi kan låse oss fast i repeterende uheldige strategier i vår jakt på trygghet og kjærlighet.
Min erfaring er at det mulig å håndtere livet sånn at vi kjenner mer tilfredshet. Jeg tilbyr parterapi, foreldreveiledning og individualterapi med ungdom og voksne.
Jeg har over 20 års erfaring fra Psykisk helsevern for barn og ungdom (BUP) og Familievernkontor.
Fra 2019 har jeg hatt selvstendig privat psykologpraksis.
Emosjonsfokusert terapi, EFT viser hvordan vi i alle faser i livet søker etter å høre til sammen med andre. Kroppen er programmert til å søke tilhørighet og vil reagere med ulike automatiske responser for å håndtere frykten for å miste denne tryggheten.
Ubehagelige følelser er ofte krevende å forholde seg til. Ulike beskyttelses-strategier kan være det vi lettest legger merke til som f.eks avledning, selvkritikk eller kritikk mot andre. Når vi ser at våre mønstre gir mening, kan vi også gjøre det vi kjenner i kroppen mer gyldig og kjennbart og vi kan skape tilgang til ressurser og utvikling. Dette kan lede mot et liv preget av mer tilfredshet.
Du er velkommen til å møte meg på kontoret i Nydalen eller Grefsen, eller via videolink.
