PSYKOLOG TORIL STRØMSNES
Psykologspesialist og parterapeut
Oslo, Sandakerveien 128 og Kurveien 7
Strever du med å bli forstått av partneren din?
Virker barnets eller ungdommens reaksjoner uforståelig for deg?
Er dine reaksjoner repeterende på måter som gjør deg nedstemt, engstelig eller frustrert?
Kjennes kroppen smertefull eller urolig? Preges du av tomhet eller vonde og tunge tanker og følelser?
Vi risikerer å såre hverandre - og oss selv. Vi kobler oss fra vår virkelighet, fordømmer, anklager og støter hverandre bort. Bak slike automatiserte overlevelsesrettede handlingsmønstre lengter vi etter etter det motsatte; trygghet og verdighet. Når vi kjenner oss hjelpeløse og redde er det gjenkjennelig at vi kan låse oss fast i repeterende strategier i vår jakt på kjærlighet og unnvikelse fra ubehag.
Jeg tilbyr parterapi og familieterapi, foreldreveiledning og individualterapi med ungdom og voksne.
Jeg har over 20 års erfaring fra Psykisk helsevern for barn og ungdom og Familievernkontor.
Fra 2019 har jeg hatt privat praksis.
Min viktigste inspirasjonen er emosjonsfokusert terapi, EFT. Hovedfokus er å bli bedre kjent med og oppmerksom på følelser som kjennes i kroppen. Ubehag i kroppen er krevende å forholde seg til. Ulike beskyttelsesstrategier kan være det vi lettest legger merke til som f.eks avledning, skammende tanker eller at vi finner feil hos andre. Å kunne tillate reaksjoner i kroppen og å gjøre det vi kjenner mer synlig og tålelig for oss selv og andre skaper tilgang til behov, ressurser og utvikling - mulighet til et liv preget av tilfredshet.
​
Emosjonsfokusert terapi synliggjør også hvordan vi i alle faser i livet søker etter å høre til sammen med andre og hvordan kroppen kan reagere med frykt i forsøk på å sikre tilhørighet.
Du kan møte meg på kontoret på Nedre Grunerløkka, på telefon eller online på skjerm
