PSYKOLOG TORIL STRØMSNES
Psykologspesialist og parterapeut
Oslo, Nydalen: Sandakerveien 128 og Grefsen: Kurveien 7
Strever du med å bli forstått av partneren din?
Virker barnets eller ungdommens reaksjoner uforståelig for deg?
Er dine reaksjoner repeterende på måter som gjør deg nedstemt, engstelig eller frustrert?
Kjennes kroppen smertefull eller urolig? Preges du av tomhet eller vonde og tunge tanker og følelser?
Vi risikerer å såre hverandre - og oss selv. Når vi har det vondt, kan vi koble oss fra og unnvike, fordømme, anklage og støte hverandre bort. Bak slike automatiserte handlingsmønstre lengter vi etter etter det motsatte; trygghet og verdighet. Når vi kjenner oss hjelpeløse og redde er det gjenkjennelig at vi kan låse oss fast i repeterende uheldige strategier i vår jakt på trygghet og kjærlighet.
Jeg tilbyr parterapi, foreldreveiledning og individualterapi med ungdom og voksne.
Jeg har over 20 års erfaring fra Psykisk helsevern for barn og ungdom (BUP) og Familievernkontor.
Fra 2019 har jeg hatt selvstendig privat psykologpraksis.
Min viktigste inspirasjon er Emosjonsfokusert terapi, EFT. ​​I alle faser i livet søker vi etter å høre til sammen med andre. Kroppen er programmert til å søke tilhørighet og vil reagere med ulike automatiske responser for å håndtere frykten for å miste denne tryggheten.
​Hvordan bli oppmerksom på og bedre kjent med ubehagelige følelser som ofte er krevende å forholde seg til? Ulike beskyttelses-strategier kan være det vi lettest legger merke til som f.eks avledning, selvkritikk eller kritikk mot andre. Når vi ser at våre mønstre gir mening, kan vi også gjøre det vi kjenner i kroppen mer gyldig og vi kan skape tilgang til ressurser og utvikling. Dette kan lede mot et liv preget av mer tilfredshet.
​
​​​Du er velkommen til å møte meg på kontoret i Nydalen eller Grefsen, eller via videolink.
